SparkLabs Taiwan 一直秉持著企業家幫助企業家的精神，身伴企業家左右。而在母親節的這一天，我們訪問了三位同時身為母親的傑出創業家校友，希望能藉此文章，鼓勵更多人照顧自己的身心健康不畏懼恐懼，不糾結，堅信問題終究能夠被解決。
VIASWEAT 的產品強調機能性與舒適度，VIASWEAT 最熱銷的拉鍊款運動內衣，源自創辦人 Melody 自身「運動後要脫下沾了汗水的運動內衣十分不便」的困擾，設計出更符合女性需求的前開式拉鍊，使運動後的穿脫更加便利。同時，版型特別適合亞洲女性。VIASWEAT 為 SparkLabs Taiwan 第一屆校友。
創業的路上並非一切順遂，當初決定選擇自己熱愛的運動服飾為創業項目時，對於服裝、打版一無所知。縱然如此當 Melody 決定公司名稱、架設公司網站後，印了名片就開始做 cold call。她直接上網 Google「功能性布料 台北」搜尋合適的廠商，逐一拜訪。
過程中因為自己不是時尚或是紡織相關出身，缺乏相關背景與人脈，初期向工廠訂購的單量也不大，所以遇到不少挫折。後來很幸運遇到現在的合作廠商，對方有技術端的 know-how，Melody 有消費者端的 know-how，於是兩邊彼此合作、互相學習。
面對困難的態度與心法，Melody 說她不相信有所謂的「dead end」，面對困難總是相信有辦法克服的。她不認為任何挫折是「failure」，不會花費許多力氣在想「what if it doesn’t work」，而是花力氣在「make sure it will work」。她說，會有一千萬個「萬一」，但問題來了就解決吧！比起害怕被拒絕或是沒面子，Melody 更害怕遺憾，怕自己沒有機會讓想成為的事情成真。
面對困難總有方法解決，不用糾結於「what if it doesn’t work」，應該專注於 「make sure it will work」
「以前會感覺心永遠不在該在的地方，在家的時候覺得自己還有很多工作要做，在工作時覺得自己沒有在家陪小孩。」女兒開始上學後，她告訴自己「I have to be present.」去工作時全心全力做好工作的事情，跟女兒相處的時候全心當個媽媽，讓自己不會因為焦慮而無法成為當下最好的自己。
Melody 笑稱自己以前什麼都想要，卻沒有一個好的系統做身份切換，覺得自己一直在追趕或是被追趕。直到生了第二個女兒，經歷過產後憂鬱、焦慮，並感到喘不過氣，在那段時間 Melody對自己做了一個大整理，針對「我是誰、我想做什麼」做了重新校準（Recalibrate），發現自己一定先要好好照顧自己，才能是一個好老闆、好妻子、好媽媽，去照顧自己愛的人事物。也因為經歷過這段低潮，Melody 接觸了諮商、考取 Health & Wellness Coach 的證照，後來在對的時間遇到了另一位夥伴 Angela，讓 Melody決定開啟第二個創業 Ness Wellness 。
Melody 認為每個人都應該要好好照顧自己的身心健康，而 Wellness 有八大面向，財務 ( Financial ) 、職業 ( Occupational ) 、環境 ( Environmental ) 、社交 ( Social ) 、心靈 ( Spiritual ) 、智能 ( Intellectual ) 、情緒 ( Emotional )、身體 ( Physical )，當人擁有 Wellness 的生活型態時，就能更好的照顧自己與他人。
Ness Wellness 是一個結合「身」與「心靈」的身心靈健康資源整合平台，可以在網站上學習如何照顧好自己的身心健康，同時也有提供專屬客製化的企業訓練，幫助企業提供員工更好的照顧。
瞭解更多 👉 https://www.nesswellness.com/
想跟全職媽媽們說的話
時常看到媽媽們把孩子的需求看得比自己的需求更重要，覺得「因為我是媽媽，為了小孩付出跟犧牲是應該的」。 Melody 想跟媽媽們說：「self-care 並不自私。」小孩需要的其實是情緒穩定、能量寬廣、充滿愛的媽媽，如果媽媽沒有先照顧好自己，也無法提供給孩子需要的關懷。
＂self-care 並不自私，照顧好自己，提供孩子最需要的關懷＂
想跟職業媽媽們說的話
Melody 說：「 所謂的『工作與生活平衡』，『平衡』這個詞可能會無形中帶來壓力。」Wellness 有八大面向，工作也只是其中一項。Melody 認為工作與生活追求的不是平衡，而是有彈性的「節奏」。人生總會有無法預期的改變來打破平衡，如果知道這是一個節奏，可以有快有慢，就更能找出屬於自己的 flow。
＂工作與生活，是一種節奏的調節，彈性的找到自己的 flow＂
「重要的不是時間管理，而是能量管理。在對的時間做對的事情。」每個人補充能量的方式不同，Melody 喜歡邊開車邊唱歌，每當負面能量即將滿載時，她常透過深呼吸來消化情緒或負面能量，把正面能量灌回自己的身體裡。「每個人應該都能意識到哪些事情會消耗自己的能量、哪些會補充自己的能量，只是看自己是否有花心力去覺察。」
＂與其時間管理，更需專注於能量管理，提高自我覺察力＂
